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Krafttraining

Das Krafttraining ist speziell für den Aufbau der Kraftintensität und der Muskelmasse konzipiert. Hierbei steht nicht die körperliche Fitness wie Ausdauer oder Beweglichkeit im Vordergrund. Werfen wir einmal einen Blick auf die einzelnen Bausteine die...

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Infos zum Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau handelt es sich um ein gezieltes Training zur Stärkung der Muskulatur, was zum einen ästhetische, aber auch gesundheitliche Gründe (Stärkung der Rückenmuskulatur gegen Rückenleiden) haben kann. Der Körper passt sich an das jeweilige...

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Was ist Bodybuilding?

Bodybuiling ist eine Planungssache. Erfolgreiches Bodybuilding ist sicherlich keine Zufallssache. Wer seinen Körper gezielt und professionell aufbauen möchte, braucht einen strukturierten Trainingsplan. Dieser Plan sollte am besten von einem ausgebildeten...

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Der Trainingsplan

Trainingsplan als Grundlage eines ausgeglichenen Trainings. Grundlage jeden erfolgreichen Trainings ist ein auf die persönlichen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmter Trainingsplan. Bevor man mit einem Sportprogramm startet ist es zu empfehlen, sich...

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Muskeln aufbauen mit Home Fitness Geräten

Heute möchte jeder Verbraucher auf gewisse Weise fit sein. Dies ist vielen aus zeitlichen Gründen aber gar nicht möglich. Auch die Kosten für die Mitgliedschaft in einem Fitnessclub sind vielen Verbraucher, die eigentlich etwas für ihren Körper tun müssten...

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